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PUA是什么?PUA又是如何一步步摧毁你的

对于PUA这个词相信大家都不陌生,在这两年常常被人提在嘴边。但是对于PUA的真实含义,相信很多人还不是特别的了解。

01.PUA究竟是什么意思?

我有个朋友A她有一天和我讲仿佛在遭遇PUA,大概说的就是职场PUA的事情。当时我就问了她关于PUA的含义。

她随手在网上搜索了关于PUA的解释丢给了我。看完这段文字相信很多人和我一样还是十分懵逼的!搭讪艺术家?是指搭讪很厉害吗???

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(图片来源:网络)

小时候,父母眼中别人家的孩子:

“你看,隔壁家的小华这次期中考数学全班第一呢,你多向别人学习学习。”

“你怎么就这么笨呢,你看看你的同学xxx,人家多聪明。”

“你怎么就会给我添乱,你能不能学一下你的同学xxx。”

这一句句熟悉的话语仿佛还在昨天。一句句戳中内心深处的话语,仿佛都在告诉你,你比别人差多了,你就是不如别人。

但大多数家长的初衷却都是希望自己的孩子成为更好更优秀的人,结果却不知道自己无形当中伤害了自己的孩子。甚至让自己的孩子可能一生都在治愈自己的童年。

长大后,你以为这一切就结束了?

“小美,人家小玲都结婚生娃了,你还单着!”

“你自己也就那样,别太挑三拣四了。”

“差不多就得了,别那么高要求。”

“我这是为你好,以后你就知道了。”…

刚经历完春节,相信大家对这些话语都不陌生,身边的亲戚朋友,你一言我一句地说着。让人喘不过气来。大家都在劝说你早点恋爱,早点结婚生子。

如果一旦受不住打击就会选择将就自己。甚至这些开始目的是为你好的话语最后却毁了你。

长期在被否定和打击的环境中长大,长大以后他们也会极为严苛地要求自己,事事做到完美,自己挑自己毛病。

认为自己处处都不如别人,这样一来就有可能导致“自我PUA”,最终甚至会导致抑郁等心理疾病的发生。

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04.如何评定自己是否被PUA?又如何应对?

实施PUA的一方往往不会有健全的人格,相反,他的性格中充斥着阴暗、虚伪、自卑以及对美好事物的恐惧。

而被PUA的一方大多也存在不自信,自我认识不完整等缺陷,也正是这样,才让“施暴者”有了可趁之机。

那么如何来评定自己是否正被PUA呢?

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首先,学会观察。对方在批评你部分缺点时,是否会放大到你的自身,否定全部。比如“写个字你都写不好,你这大学是怎么考上的?”“你这么粗心,是没有人会喜欢你的。”

其次,学会辨别。对方是建议还是命令你。PUA的施暴者往往当你拒绝TA的建议或行为时,会变着法子逼迫你,攻击你,直到最后你服从为止。

最后,学会倾听。倾听自己的内心。问问自己现在的这种相处方式是否有让你感觉到压抑,不愉快。是更加自信了还是自卑了?

当你意识到自己被PUA时,如果能够抽身离开固然是最好的解决办法,但是如果没办法立即抽身时要懂得采用一些方法自我保护。

比如在遇到问题时,不仅反思自己,也多从旁观者的角度思考。或者多倾听身边朋友的一些看法,避免进入自我反思当中。

当你处于长期被打压,给你的生活带来了严重的影响。出现抑郁或者失眠等情况的时候,尽早寻求心理治疗师或者精神科医生的帮助。

最后,希望我们所遇皆美好,愿我们都能强大起来!

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