2022最新儿童身高标准表出炉：4岁身高不足一米，可能就偏矮了

2022最新儿童身高标准表出炉：4岁身高不足一米，可能就偏矮了

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这几天趁着天气好，团子妈便带着孩子出去玩。看娃跑在阳光下，吹着和煦的微风，真的感觉春天要来了。

原因一：参考标准不统一

对于身高的标准数值，世界卫生组织和国内都给出过“体重-身高生长发育曲线”，另外，各省市的儿保部门也有自己的标准，这就导致家长在网络上自行搜索到的身高标准信息过于混乱，难免会有参考标准不一的情况。

原因二：人群平均高度有所增加

同时，随着人们生活水平的提高，给孩子补充的营养状况也是越来越好，各年龄段人群的平均高度也都有所增加，而很多参考数据都没有及时更新，自然就会出现孩子身高符合参考标准，但和身边统同龄孩子相比，却明显偏矮的情况。

家长遇到这样的情况也不需要过于焦虑，可以多参考一些信息，或者咨询医生等专业人士，进行全方面的判断。

给孩子测量身高，怎么测量最准确？

身高的测量分为三岁之前和三岁之后，三岁之前是身长，三岁及三岁之后是身高。

三岁之前既然是身长，自然是躺着量的，一般建议到医院或者早教机构等地方，让宝宝躺在测量床上，由专业人员操作测量。

三岁之后就可以在家自行站立测量了，选择垂直的地面，脱掉鞋袜，让宝宝背对墙垂直站立、挺胸、抬头、不屈腿，直接测量出身高标记。

人的身高在一天中会有轻微的变化，像早上刚起床时最高，晚上则是最矮，而在上午10点左右测量，是最接近一天中的平均身高的。一般建议早上给孩子测量身高，是最能反应孩子真实身高的。

这些小技巧，能帮助孩子长高6-10cm！

1）充足的睡眠促进生长激素分泌

对于长高来说，没有什么比一个好的睡眠更重要了，尤其是对于长个最重要的生长激素，在其分泌最旺盛的两个阶段保证充足的睡眠，生长激素就跑不了。

2）每天坚持20分钟的运动

研究现实：运动后的人体的生长激素分泌会明显增加，经常参加体育运动的孩子，比不参加运动的孩子要高出4cm左右。

选择了一项运动后，还需要保证一定的运动量和运动强度，每天至少保证20-40分钟中强度的运动。

3）合理膳食

在孩子日常的饮食上，要注意营养比例的均衡，粗细搭配、荤素搭配，尤其是让孩子多摄入一些含维生素丰富的蔬菜等。

4）6岁以上的孩子最好每年体检

对于6岁以上的孩子，最好每年都要进行一次体检，最关键的是骨龄的检测，如果发现孩子出现第二性状的异常，就要尽快干预。

团子妈想说：

4岁是一个特别重要的身高分水岭，建议家长从孩子出生到4岁密切观察儿童生长发育情况，及时发现生长异常情况，方便做出最佳的判断。